MEDITER AVEC PETIT BAMBOU ♥ LES P'TITES FOLIES DU SAMEDI # 25 ♥

Hello, aujourd'hui on va parler méditation. J'ai découvert il y a quelques temps une application qui m'aide à me recentrer sur moi-même, sur l'instant présent et à méditer. C'est l'application "Petit Bambou".
Je m’intéresse depuis longtemps à tout cela : yoga, sophrologie, pleine conscience ... j'ai pratiqué plein de choses et j'ai même fait une année d'étude en sophrologie ^^
Depuis quelques mois, j'ai envie de renouer avec toutes ces techniques qui m'apportent beaucoup au quotidien mais que j'ai délaissé ces derniers mois années.

J'ai toujours pratiqué avec des professeurs et je n'arrivais pas à m'y remettre seule. Et puis, un soir, en furetant sur le net, j'ai découvert l'application "Petit Bambou" ... j'étais très enthousiaste et j'avais hâte de commencer.
        


"Petit Bambou" est téléchargeable gratuitement et les 8 premières séances de découverte sont offertes.
Le design est très doux et simple. C'est un bon début pour se détendre !
Les séances découvertes durent 10 minutes. Je trouve que c'est l'idéal pour commencer ou reprendre le rythme de ce genre d'activité en douceur.
Il y a 8 séances gratuites ensuite il est possible de s'abonner au mois. Après quelques semaines à repéter en boucle les séances découverte, j'ai sauté le pas et me voilà abonnée. 

        

Les petits plus :
- Il est possible de pré-charger des séances, sinon il faut être connecté au réseau.
- Il y a une séance appelée "crise de calme" pour les situations d'urgence. Je l'ai testé et  cela m'a été très utile. Pourtant elle ne dure que 3 minutes !
- Les trois voix qui guident les méditations me plaisent toutes.

      

En pratiquant, je me suis rendue compte que je préférais méditer le matin car cela m'aide à bien appréhender ma journée et je ressens les bénéfices jusqu'au soir ! 
Comme je ne suis pas novice en la matière, j'ai très vite retrouvé mes "réflexes" de pleine conscience : se poser, être ici et maintenant, prendre le temps d'observer ma respiration, ne pas se juger ... en plus, je me sens accompagnée et je sais que je peux faire une séance quand bon me semble. 
Depuis que j'ai commencé, j'ai médité plus de 12 heures et c'est bien parti pour continuer encore longtemps ♥

Pour tout savoir sur Petit Bambou, rendez-vous sur leur site : Petit Bambou.

Connaissiez vous cette application ? Méditez vous ?

xoxo

Commentaires

  1. Merci pour le partage ! Ça m'intrigue un peu, je vais aller voir ça ! Bon week end !

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    1. j'espère que ça te plaira autant que moi. ça me fait vraiment du bien au quotidien <3

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  2. Merci. Je trouve cela très intéressant... je vais peut-être me laisser tenter.

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    1. ;-) l'offre découverte gratuite est parfaite pour se faire une idée de ce que c'est. ensuite on devient accro lol

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  3. Je me suis lancée dans la découverte de la méditation en janvier et j'en ressens clairement les bénéfices. pour ma part j'ai opté pour l'appli Headspace, ça me fait réviser mon anglais au passage ;)

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    1. Headspace ? je ne connaissais pas. il y a aussi Zenfie (en françcais) mais j'ai moins aimé que Petit Bambou.
      tu parles couramment anglais ?

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  4. Oh il y a des applis pour tout dis moi!
    Moi je vais faire cours de Yoga cette semaine après la semaine passée et gastro j'en ai bien besoin...xoxo ma belle et médite bien jusque jeudi!

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    1. le yoga, c'est top aussi, j'en ai fait des années et ça m'a beaucoup apporté. c'est quel type de yoga ?

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    2. le yoga, c'est top aussi, j'en ai fait des années et ça m'a beaucoup apporté. c'est quel type de yoga ?

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